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Posts na Tag | Fitness
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3 de December de 2014 - 3 years atrás
Por: Camilamelo

Oi meninas esse post na verdade é a republicação de um dos primeiros posts que eu fiz,  á pedido da leitora a Patricia Suellen e semana passada uma amiga tb me perguntou se gengibre é bom olha aí meninas como ele é “Bapho”, pra que não viu, vai ai uma ótima dica!

Oi gente hoje preparei um post bem apropriado pra segunda-feira, já que a segunda-feira é o dia internacional de começar dieta!!!! #SQN… kkkkkk, na maioria das vezes fica só na intenção não é mesmo> Quem nunca> jurou que ia começar uma dieta na segunda-feira não é mesmo> #juroquenãocomomaisbrigadeiro #inimiganumeroumdabatatafrita…hahahaha, com todos os excessos do final de semana é quase impossível não ficar com a sensação de ter  que fechar a boca, e mudar os hábitos alimentares,na segunda!

 Bom e se vc está pensando nessa hipótese tenho uma dica excelente pra alavancar o seu projeto SECA BARRIGA! #projetolacrandonabarrigainvertida…rsrsrs 

Reconhece-que-está-errado
10 de June de 2014 - 3 years atrás
Por: Camilamelo

Agora que o calor parece que chegou para ficar pelo menos cá pelo Sul de Portugal todas nos preocupamos em ficar em forma para o dia B …. Dia do Bikini!! rsrsrsr

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Categorias: Fashion
27 de May de 2014 - 3 years atrás
Por: Camilamelo

 Olá meninas, hoje eu fiz um post para vos dar dicas de muita valia na hora de perder peso. Na verdade são pequenos hábitos que incorporados no seu dia-a-dia podem te ajudar a perder peso de uma forma rápida saudável e com uma conciência maior por parte de quem deseja perder peso, sendo assim mais dificil voltar a ganha-lo. 

  1. Crie um diário alimentar e Anote tudo o que come – no inicio de cada processo em que nos determinamos a tentar perder peso parece fácil controlar e ser cuidadoso com o que se come mas o tempo vai criando preguiça e muitas vezes voltamos a cometer excessos ou mas escolhas sem dar conta. Assim se anotarmos tudo estamos sempre atentas! 

 

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20 de May de 2014 - 4 years atrás
Por: Camilamelo

Um estudo da universidade de Londres Queen Mary demonstrou que o estilo de vida que praticamos diariamente tem uma grande influência no desenvolvimento de doenças no nosso organismo. O tabaco, o stress e a correria diária assim como uma alimentação desequilibrada são factores determinantes para a qualidade de vida que temos. O nosso estilo de vida caracteriza-se pelas escolhas que fazemos no dia-a-dia bem como pelas oportunidades sociais.

Um estilo de vida, quando é saudável, ajuda a manter o corpo em forma e a mente desperta. Um estilo de vida saudável inclui a saúde preventiva, uma boa nutrição e controlo do peso, actividades recreativas, exercício físico regular e ainda evitar substâncias nocivas ao organismo, como drogas ou álcool.

Categorias: Fitness
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