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Posts na Categoria | Fitness
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20 de May de 2014 - 4 years atrás
Por: Camilamelo

Um estudo da universidade de Londres Queen Mary demonstrou que o estilo de vida que praticamos diariamente tem uma grande influência no desenvolvimento de doenças no nosso organismo. O tabaco, o stress e a correria diária assim como uma alimentação desequilibrada são factores determinantes para a qualidade de vida que temos. O nosso estilo de vida caracteriza-se pelas escolhas que fazemos no dia-a-dia bem como pelas oportunidades sociais.

Um estilo de vida, quando é saudável, ajuda a manter o corpo em forma e a mente desperta. Um estilo de vida saudável inclui a saúde preventiva, uma boa nutrição e controlo do peso, actividades recreativas, exercício físico regular e ainda evitar substâncias nocivas ao organismo, como drogas ou álcool.

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12 de May de 2014 - 4 years atrás
Por: Camilamelo

Oi  gente! Este semana vamos falar sobre a importância de praticar actividade física . Não só agora que começamos a usar menos roupa devido ao calor que nos devemos preocupar em fazer actividade física.

Em qualquer idade e em qualquer altura do ano praticar actividade física tem um impacto importante na saúde e na criação de hábitos de vida mais saudáveis. Não é necessário praticar actividade física de forma esgotante ou dolorosa para trazer benefícios para a nossa saúde.

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5 de May de 2014 - 4 years atrás
Por: Camilamelo

 

Olá sou Inês Batista, pratiquei desporto toda a minha infância e adolescência e isso levou-me a me formar nessa área na Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa.

28 de April de 2014 - 4 years atrás
Por: Camilamelo

Oi gente!!! hoje segunda-feira como de costume tem o post pra começar a semana naquele pique…rsrsrsr, pra inspirar vcs a começarem a semana de forma mais saudável, e o post de hoje é pra quem está procurando iniciar uma atividade física, ou está querendo experimentar algo diferente…eu na verdade não estou fazendo uma mera indicação, na verdade eu estou dividindo a minha nova paixão!

Eu confesso que nunca me interessei por nenhum tipo de atividade física, eu era aquela que estava sempre machucada ou indisposta pra participar da aula de educação física…hahahahaha mas depois com a idade e alguns probleminhas de saúde acabei ganhando algum peso, e até por indicação medica precisava fazer atividades físicas, porém foi um desafio encontrar algo que eu realmente gostasse de fazer e 4 anos depois estou eu aqui, encantada com o tal do “TRX”…rsrsrsrs e hoje faço algo que eu nunca me achei capaz de fazer, eu treino sozinha em casa, e não troco por nenhuma academia…e se vc não sabe o que é o TRX eu vou explicar.

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